YOGA AU FIT DANSE CENTER SAINTE MAXIME

 

 

Pour rester en forme

tout au long de sa vie

 

Le Yoga  est une discipline de libération du corps et de l'esprit.

C'est un chemin vers une meilleure connaissance de soi et du monde qui nous entoure. Le Yoga ne se limite pas à la pratique des postures physiques (lesasanas). Il s'accompagne d'exercices de respiration consciente ( les pranayamas), de méditation et de relaxation.

La respiration est la base du Yoga. Elle représente le lien entre le corps et l'esprit.

 

Le Yin Yoga ne met pas en avant l'aspect esthétique, la forme de la posture...mais le "Ressenti"

La pratique du Yin Yoga permet d'être à l'écoute des messages d'ordre physiques,émotionnelles et/ou énergétiques.