Pilates au Fit Dance Center sainte Maxime

 

 

 

 

           

 

 

            Super !!!

Les bienfaits de la méthode Pilates


​Ils sont nombreux !

 

Le Pilates agit à la fois sur le corps et l'esprit :
- Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
- Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
- Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
- Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
- Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.

 

 

LUNDI 09H00

MARDI 09H30 (jardin botanique les myrtes)

MARDI 18H45 (Visio)

JEUDI 18H30 (visio)

VENDREDI 09H00